Déroulement du premier rendez-vous en 3 temps
Durée : 1h45
PRIX : 70
1 Un premier rendez-vous pour faire connaissance et au cours duquel nous allons dialoguer, je vais vous poser de nombreuses questions qui me permettront d’effectuer par la suite un bilan de vitalité personnalisé. Je vais écouter avec attention tout ce que vous me direz pour élaborer ce programme adapté à vos demandes et suivant vos problématiques et mode de vie.
2 Le deuxième temps consistera en l’observation de différents paramètres de morpho-typologie tels que les formes, volumes, proportions, asymétries, état des ongles, des cheveux, de la peau …, d’iridologie et autres tests (non médicaux) afin d’établir de façon claire et complète votre constitution (l’inné, le potentiel héréditaire immuable prédisposant à certaines qualités ou faiblesses fonctionnelle), tempérament (l’acquis, le fruit de vos habitudes de vie) et diathèse (l’état physio, psycho énergétique de l’instant présent). Le tout me permettra ainsi de mesurer votre vitalité et venir compléter et affiner la première partie de la consultation.
3 Enfin pour finaliser cette consultation, un petit temps de détente afin de vous permettre de vous relaxer avant de partir. A la fin du rendez-vous, nous conviendrons ensemble d’une remise ultérieure du Programme d’Hygiène Vitale avec un envoi par mail, suivi selon vos disponibilités, d’un rendez-vous en cabinet, par skype ou par téléphone (durée 20 à 30 minutes).
Ce premier rendez-vous me permettra donc d’établir ce que l’on appelle un programme d’hygiène vital, c’est-à-dire des conseils personnalisés dans le cadre de cures spécifiques qui visent à détoxifier, à revitaliser ou à stabiliser. Un temps d’échange pour vous sensibiliser sur certains aspects. Je vous communiquerai de manière pédagogique des clés s’appuyant sur :
L’alimentation
avec des conseils de nutrition, des exemples de menus individualisés, des cures saisonnières préventives et adaptées. L’alimentation est en effet un pilier majeur en naturopathie et mon rôle sera de vous transmettre de manière pédagogique les bienfaits d’une alimentation saine.
Qui dit alimentation saine ne veut pas dire alimentation triste, régime, privation stricte… mais au contraire nouvelles saveurs, couleurs, découvertes… Je vous donnerai tous les conseils pour mettre du bonheur et de la couleur dans votre assiette et faire de vos repas un véritable moment de plaisir.
La relation d’aide et gestion du stress
avec des techniques adaptées que nous pratiquerons ensemble en cabinet et que vous pourrez ensuite pour certaines pratiquer chez vous en autonomie, des clés de relaxation, de détente et de communication.
L’art du mouvement
avec des exercices en fonction de vos problématiques, des conseils d’activités
physiques.
L’activité physique n’est pas forcément synonyme d’ « exercices physiques intensifs », il s’agit de trouver ensemble celle qui sera la plus appropriée pour vous.
Quel intérêt ? L’activité physique, outre les bienfaits sur le plan physique (stimulation et drainage de tous les émonctoires, oxygénation, assouplissement, amélioration du retour veineux …) contribue également à une prise de conscience de notre corps et de ses sensations liées aux mouvements mécaniques en conscience. Elle permet aussi des découvertes plus subtiles qui permettent d’habiter votre corporalité. Elle permet donc de mieux se connaître. Les mouvements permettent de libérer les tensions physiques mais aussi émotionnelles. L’activité permet de « se libérer », de se sentir « vivant sur tous les plans ». Elle apaise le mental et développe
la confiance en soi.
En faisant de l’exercice, quel qu’il soit, le stress diminue grâce à la
libération d’endorphine.
Prendre conscience de son corps, c'est aussi prendre conscience de l'instant présent
L’hydrologie
avec un choix de techniques individualisées, l’utilisation des argiles si besoin. L’eau est utilisée sous de multiples aspects en naturopathie : eau chaude, froide, tiède, en bain, douche, en continue, en alterné, en jets, remous, vapeur, maniluves, pédiluves…
Les autres techniques
Ainsi que d’autres conseils et préconisations personnalisés parmi les 6 autres techniques secondaires : des techniques respiratoires, des plantes, des huiles essentielles et des élixirs floraux, de la réflexologie, des techniques manuelles, énergétiques et vibratoires.
J’accorde grande importance à la présentation et au rendu pédagogiques des conseils et de mon accompagnement qui pourront alors se présenter sur différents supports.
Déroulement des rendez-vous de "suivi naturopathie"
Durée : 1h
PRIX : 60
Dans un cadre bienveillant et encourageant, nous ferons le point ensemble sur vos avancées et les choses qui vous ont parues plus difficiles à mettre en place. Nous ajusterons le programme, je le complèterai et l’adapterai.
Puis nous accorderons une partie des rendez-vous de suivi à de la pratique individualisée selon vos problématiques et axes de travail. Il pourra s’agir de relaxations guidées, aromatiques, de massages bien-être sur une partie du corps, des techniques de réflexologie, des exercices physiques, des techniques respiratoires, d’auto-massage, de la méditation, d’outils de gestion de stress et d’apaisement… Je choisirai parmi mon panel de techniques naturopathiques celles qui seront les plus adaptées pour vous.